●こんな人は、要注意！って、言われても…

①濃いめの味が好きσ(^_^;)


②お腹いっぱい食べないと気が済まない

(-_☆)…

③和食より洋食が好き



④運動する時間が無い


⑤意志が弱い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


⑥ストレスを抱えている(-_☆)


⑦お酒が大好きで よく飲み過ぎる(￣_￣ i)


⑧定期健診を受けていないσ(^_^;)


⑨生活リズムが不規則


⑩偏食である



なるべく和食にして…
薄味、食べ過ぎない…
もちろん、間食を控え…
栄養素を理解して考え、
基礎代謝を落とさないように…
適度な運動をして太りにくい体を作るって事。

(w＿－；…無理かも

だいたい、今…
この深夜の時間、島根県に向かって

…走ってる最中です。о(ж＞▽＜)ｙ ☆