●「外食」続きで見事に…３.１kg増( ¨；)って…

確かに…、
今夜は食べ過ぎたと思いますが
(-.-;)…、

油断して食べれば太る…

「減らすは難く、増えるは１日の油断」

５０g 単位の体重計表示は…、身につまされます。
(-.-;)…、

朝昼晩と、体重計に乗って「自覚」し

本当に「反省」しないとダメですね…

明日の朝食は、サラダだけにします。(-.-;)

キツイなァ～、普段のカロリーを減らしてたから

すぐに、吸収する体質になってるみたい…

いつでもリバウンド態勢なんだなぁ…

もう、残された復活への道は…、運動しかありません。

腹筋の椅子…
買う決意をしました。(－_－＃)
どなたか、お勧めの【腹筋椅子】あったら、教えて下さい。
（－∥－）゛真剣に、お願いします。もうちょっとで７８kg台に突入と…
８２kgオーバーしたリバウンドの現実を…、しみじみと感じています。(-_-)