●裏技！計るだけダイエットにf^_^;…､すごく納得！

仲間を募って…
お喋りしながら､散歩でダイエット
φ(.. )なるほど…
でも難しいなぁ。

グラフをつけて
お互いに分析する…
ふぅ～ん

えっ？
１０秒で､空腹感を無くす事が可能だって？
(¨；)…

空腹時でも､アドレナリンを分泌させる事が出来たら…
血糖値を上げれて…
｢食べたい｣って感覚が消える？

凄い裏技は…

何と！
お腹が空いたら､

１０秒間のその場ダッシュだと！

＼(^^:;)納得！

年中ドキドキして､アドレナリン分泌しまくるって…
難しいから

f^_^;能登原人は､
ＮＨＫの番組を参考にして､

今まで、減量の為にf^_^;
夜の片町へ行ってドキドキしようと努力してた事を…
｢１０秒間のその場ダッシュ｣をやる事で

今後は減量をやってみる事になります。
(^_-)-☆

ちなみに体重は､
計っていなかった年末年始､

変わらずで…７７ｋｇ

レコーディングダイエットも重要です。(^_-)-☆

やるぞぉ～o(^-^)o