何気に、７２kg台っていうのは…
もう、自分の中では「大した事のない」数値になっていますが
１年半くらい前に…、８４ｋｇまで落として喜んでいました。
それから見ると１２ｋｇも減量した訳で…
この「レコーディングダイエット」の表に
記録を書き込み始めた６月…
確かに、７７．７ｋｇって数値は…
もう、８０ｋｇ台とは決別したので、
かなり「限界」かと思っていたのですが…
３ヶ月目には、
ちゃんと「７２ｋｇ台」の安定領域に入って来ている。
A=´、｀=)ゞ
まぁ、手帳に「記入用紙」を携帯して、
毎日、傾向と対策を考えて…
食べたい時には、暴飲暴食にならない程度に食べる
空腹感を楽しむ…σ(^_^;)
とにかく水を飲む…(o^-‘)b
頑張って、今月中に
ジワっと、６０kg台の突入を目指します。
あ…、今日から
決意もあらたに腕立て伏せを復活
A=´、｀=)ゞ
…致します。
