●レコーディングダイエット､何事も意識改革から

明け方に東京からたどり着き

少し寝て…､抜歯とインプラントで縫った｢抜糸｣の為に歯医者さんへ行ってから

体重を計ったら
７４.６Ｋｇ

別に､空腹感が無かったので…
朝昼兼用で食事を取る事にしたら
７４.４Ｋｇ
＼(^^:;)
生きてるってのは､エネルギーを使い…
水分が減ったり､変化するもんですね

出張にも持参の体重計のお蔭さまで
グラフは着実に…
(^_-)-☆下降の雰囲気をかもしだしております。

体重を意識すると､ちょっとの事が積み重なって…

徐々に減って来るものなんですね

｢計るだけダイエット｣…､効果てきめんです。

要は｢意識｣だって事ですね。

気の緩みや心の中の｢甘え｣や

｢諦め｣が…

(ダイエットに限らず､)目標達成の妨げになるって事､あらためて自覚しました。

＼(^^:;)言い訳って､毎日書いても
尽きないし