明朝、７時には…
幕張メッセに到着しなくちゃ
いけないのに(-“-;A
腰痛対策のテレビに、
見入ってしまいました。
おへそを引っ込めると…
腹横筋が、鍛えられて
姿勢も良くなって
o(〃＾▽＾〃)o 
腰痛に、劇的な効果！
インナーマッスル
体内の、コルセットが働き
腰痛に効果があるとの事。
「お馬さんごっこ」の
「お馬さん」になって
右手を伸ばし、左足も伸ばしたら
もっと、効果があるとの事。
その、反対も…
σ(^_^;) 
これは、やらないと駄目ですね
お腹も引っ込む効果が、あるそうですし…
σ(^_^;)
さて、そろそろ出発するかなぁ…
７００ｋｍくらいあるだろうか
（-“”-；)
道のりは、遠いなぁ…
お腹を引っ込める方です。
昔は、国体選手だったのに…
