●きちんと眠らないと、太りやすくなる。

人間の体は、きちんと眠らないと、
食欲が増して脂肪をため込みやすくなり、
 
さらに脂肪の分解がされにくくなることから、
太りやすくなるとの事。

きちんと眠ることは、
ダイエットの面だけでなく、
体や脳を休めるためにも必要なこと。
 
普段から不眠傾向
…というより、時間が不規則
 
…機械屋の宿命。
(-“-;A
夜間の移動前提の出張
生活習慣を見直さないと、
 
だめみたいですね。σ(^_^;)
 
あ…、明日の晩は
千葉、幕張へ出張でした。
走るなら、また夜か…σ(^_^;)
 
明日の晩の事を考えてしまい
早くも寝る体制です。
A=´、｀=)ゞ
 
ご安全に！