●今宵は、とんでもなく食べてしまい言い訳の余地、全くありません。

もの凄い多忙でいつも心配しています。
テレビをご覧になる暇はないかもしれませんが、先日、血糖値を下げる画期的な方法（日本の糖尿病専門医が考えた有効的な方法）、でも一般の人も使えるんですが、食べる順番を野菜を先に食べるだけで血糖値が下がるそうです。野菜の成分が腸からカロリーが吸収されるのを防ぐからですって。同じものを食べても先に野菜を食べるだけで良いそうです。出来れば１０分くらいかけて食べるか、食べてから１０分待つと良いようですよ。

お庭のケヤキ、夏らしい葉になってきましたね。フィリピンは３４度くらいだったら「涼しい～」って感じで誰も熱中症にならないんですが、日本は何故こんなに沢山の人が熱中症で倒れるんでしょうね。ためしてガッテンで牛乳を飲むと良いって言ってましたけど、私は常温の水か熱いお茶だけです。扇風機もエアコンも使ってません。体が慣れてるのかしら。

主人は今ツールドフランス満喫中です。生で見れる機会なんて一生の中で限られてますよね。