●いちばんの眠気覚ましなら、チョイ寝(^_-)-☆

眠気ざまし教えてブログネタ:眠気ざまし教えて 参加中
眠たいのに眠ってはイケナイ事が…

(-“-;A
良くある能登原人です。

●能登半島で、田舎暮らし…-DVC00487.jpg
体を動かして作業していると

基本的には、
眠くならないのですが…
\(^^:;)
眠たい事が問題なのは…
夜間の長距離運転

最近特に、燃費を意識して走ると
単調な動作から…

眠くなる。
\(^^:;)

つまり、
走っているうちに
体内で寝る準備が整ってしまい

眠くなってしまう訳です。

眠気覚ましは、
それを打ち破る
「行為」ですから

眠気覚ましをしなきゃイケない時には…

まず、いったん車から降りて
トイレ休憩を取るなり

歩いたり、体のを動かして…
体を目覚めさせる

それでもダメな場合は…
究極は「明るくなる時間まで…
アラームをいっぱい掛けて寝ちゃうガーン

基本の「眠気覚まし」は、
体を動かすこと

究極的には
時間の許す限り眠る

明るくなって来たら
体内時計が反応して
眠気を覚ましてくれます。

これは、
かなりハードな状態ですから

自分で、「眠気覚まし」をしなきゃならない様な
状態に至らない様に

行動計画を準備するとか
体調を整えておくとか…

不摂生を慎むとか…
f^_^;
かなり自戒の念を込めてますがガーン

ちなみに…
明日は、誕生日で
明後日は、九州へ出張

11日には帰って来る…
(-_-メ)
絶対に「眠気覚まし」が必要になる予定です。

でも…
寝溜めって、効かないんですょね
(+_+)
●能登半島で、田舎暮らし…-DVC00316.jpg
そもそも、
機械屋って職業に
常に「眠気」と戦わなきゃならない要素があるから…

根本の「眠気覚まし」は、
職種だったりして
\(^^:;)




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