ブログネタ：眠気ざまし教えて 参加中
眠たいのに眠ってはイケナイ事が…
(-“-;A
良くある能登原人です。
体を動かして作業していると
基本的には、
眠くならないのですが…
＼(^^:;)
眠たい事が問題なのは…
夜間の長距離運転
最近特に、燃費を意識して走ると
単調な動作から…
眠くなる。
＼(^^:;)
つまり、
走っているうちに
体内で寝る準備が整ってしまい
眠くなってしまう訳です。
眠気覚ましは、
それを打ち破る
｢行為｣ですから
眠気覚ましをしなきゃイケない時には…
まず、いったん車から降りて
トイレ休憩を取るなり
歩いたり、体のを動かして…
体を目覚めさせる
それでもダメな場合は…
究極は｢明るくなる時間まで…
アラームをいっぱい掛けて寝ちゃう
｣
基本の｢眠気覚まし｣は、
体を動かすこと
究極的には
時間の許す限り眠る
明るくなって来たら
体内時計が反応して
眠気を覚ましてくれます。
これは、
かなりハードな状態ですから
自分で、｢眠気覚まし｣をしなきゃならない様な
状態に至らない様に
行動計画を準備するとか
体調を整えておくとか…
不摂生を慎むとか…
f^_^;
かなり自戒の念を込めてますが
ちなみに…
明日は、誕生日で
明後日は、九州へ出張
１１日には帰って来る…
(－_－メ)
絶対に｢眠気覚まし｣が必要になる予定です。
でも…
寝溜めって、効かないんですょね
(+_+)
そもそも、
機械屋って職業に
常に｢眠気｣と戦わなきゃならない要素があるから…
根本の｢眠気覚まし｣は、
職種だったりして
＼(^^:;)
