●体重測定のグラフは物語る…、

私もあの番組見ました。良かったですよね。
私は１ヶ月前からダイエットをまた始めました。その前に母が日本から万歩計を送ってくれて、やはり毎日の歩数に気をつけるようになりました。

私が使ってるのは「ヤフーダイエット」です。女性向けかも。体重、体脂肪、食べたもの、日記を書く様になっています。お忙しい能登原人さん向けではないのですが、３ヶ月区切りのダイエットです。前回参加して失敗したので、今回は目標を３ヶ月後にマイナス１キロ、体脂肪マイナス０．５に設定しました。結局１年前から全く痩せられなかったので、１キロでも痩せるなら万々歳なんです。寝る前３時間は食べない方がいいみたいです。

ここではリンクが貼れないのですが、参考までに。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/my/1118851/?_crumb=qNrtb096gzW