●体重測定のグラフは物語る…、

●能登半島で、田舎暮らし…-DVC00159.jpg

つまり…、4日間で

朝の食前の体重は、

確実に300g

増加していて…
(-.-;)

何とか、
夜食を早い時間に取り

減らす必要があると分析出来る様です。
(-.-;)…
減量している積もりで
余り食べてないつもりで

きっちり体重が「増加」している傾向です。

…意識して、歩いたんダケドなぁシラー…10分程。ガーン


1 COMMENT

菜の花

私もあの番組見ました。良かったですよね。
私は1ヶ月前からダイエットをまた始めました。その前に母が日本から万歩計を送ってくれて、やはり毎日の歩数に気をつけるようになりました。

私が使ってるのは「ヤフーダイエット」です。女性向けかも。体重、体脂肪、食べたもの、日記を書く様になっています。お忙しい能登原人さん向けではないのですが、3ヶ月区切りのダイエットです。前回参加して失敗したので、今回は目標を3ヶ月後にマイナス1キロ、体脂肪マイナス0.5に設定しました。結局1年前から全く痩せられなかったので、1キロでも痩せるなら万々歳なんです。寝る前3時間は食べない方がいいみたいです。

ここではリンクが貼れないのですが、参考までに。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/my/1118851/?_crumb=qNrtb096gzW

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