●計るだけダイエットグラフ用紙を携帯って…ﾊﾏﾙ!

グラフ用紙に､毎日せっせと…

書き込むと､無意識のうちに

ちょっと我慢したり…
喜んだり､ガッカリしたり

今朝の計測で、７３.７Kgだったのに…
ちょっとガッカリしてもみたり

でも､グラフを良く見て

ひと月前と比較すると
３.５Kgも減量しているのだから…
＼(^^:;)
あらためてレコーディングダイエット

ハマレば効果満点だと思います。

空腹感も､そんなに悪くない

何事も､いかに楽しんで取り組むかだと思いました。